jak się

storma w dnt mozesz dac zarowno przed jak i po posilku nic sie nie stanie

jak chcesz zgubic lipo musisz sie zabrac do tego na powaznie, bo fat z cyckow ma tendencje do schodzenia na samym koncu. poczytaj o treningu silowym (FBW, split) i o aerobach i diecie.

ja mam 17 lat i mialem gino od ok. 5 klasy podst. ( aktualnie 2 tech.), i zaluje, ze zajalem sie ta sprawa na poczatku klasy 1... idz do lekarza jak najszybciej mozliwe :P

co ty sie tak cicho zrobiło jak poszłam?

jak hmb cie interesuje na zamianke to odezwij sie na gg. 2859996

Ten izolat w pół godziny Ci się nie strawi, jak masz posiłek za ok półgodziny to po co Ci odżywka.

3 jajka to 210g jak mi sie dobrze zdaje

Jak waga stanie w miejscu to wtedy obcinasz dodatkowe kalorie, w dni bez treningu jedz tak samo albo te 100-200kcal mniej, ja nigdy nie ucinałem, niech Tomq się wypowie Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-06-02 15:49:34

A nie ma leków hamujących wzrost? Kiedyś o tym czytałam i wydawało się to całkiem prawdopodobne. W końcu tak jak niektórzy mają problemy z hormonem wzrostu w jedną stronę, to może być i w drugą.

Najpierw się skonsultuj jeszcze z lekarzem który zlecił wykonanie badania , niestety jak na 20 lat to zmiany w odcinku lędźwiowo-krzyżowym są już dość spore i nie można tego zaniedbywać. Trenujesz , pracujesz , wykonujesz jakieś ćwiczenia itp.?

Masz rację, że nie można tego zaniedbywać i dlatego robię ćwiczenia od fizjo, a po za tym sam zacząłem się ruszać jak pisałem wyżej

1 tak jeśli chodzi o skład czy jest to co na opakowaniu 2 nie, suplementy a leki podlegają innym regulacją 3 nie interesuje sie tym, w dziale doping mozesz poczytać jak to u chłopaków wygląda

Okej, dzięki. Teraz pozostaje pytanie czy "nic mi się nie stanie" jak wskoczę z 2000 kcal ( które jadłem przez miesiąc ) na sporo większą liczbę Zmieniony przez - ulanaswinia w dniu 2021-04-10 16:52:34

nic Ci sie nie stanie, spokojnie. ewentualny wzrost wagi, ktore moze a nie musi nastapic to po prostu zatrzymana woda od wiekszej podazy kalorycznej, nic wiecej. jak szybko poszlo w gore, tak szybko spadnie potem w dol.

Lordwest - nie martw się moi też ... z tym, że ja mam blisko 28 lat więc chyba trochę inną sytuację . Co do mleka - to nie jest najlepsze rozwiązanie i tak jak pisałem, tłuszcz to pół biedy, chodzi głównie o węgle w postaci laktozy. Pozdrawiam

chetnie bym uderzyl jak by mi sie napatoczyl

Nie,40% tłuszczu w makro to nie jakoś specjalnie dużo, choć jak pisałem wszystko rozbija się o indywidualizację. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-11-06 10:06:04

Czy stosowac razem Thermo Speed Extreme oraz L-Carnityne??? A jak tak to w jakich dawkach Bo oba spozywa sie przed treningiem...

jak nie dasz zdjęcia to nie wiem czy się znajdzie chętny

do panterki1 - rozumiem Cię doskonale... sama mam 30 lat i usiłuje sie nauczyć jeździć na rolkach. Jeżeli miałabyś ochotę, możemy pojeździć razem np. na błoniach. Jak coś, to daj znać na maila: [email protected] Pozdrawiam :)